Selasa, 12 September 2017

Sering Minum Kopi? Waspadai Overdosis Kafein!

Overdosis bukan lelucon, bahkan saat seseorang minum terlalu banyak kopi. Seseorang yang mengaku sebagai pencinta kopi terkadang mengatakan bahwa golongan darah mereka adalah "C", yang mengacu pada kata "kafein". Sayangnya, tidak semua orang bisa mengetahui dosis kafein yang berlebihan di tubuh.

Mengkonsumsi terlalu banyak kafein bisa merusak tubuh. Tubuh membutuhkan setidaknya empat jam sebelum mulai merasakan efek overdosis kafein. Inilah tanda-tanda seseorang over-caffeine, dikutip dari Womanitely, Selasa (12/9).

Pertama, gugup. Ini adalah tanda nomor satu di mana seseorang harus berhenti mengkonsumsi kafein selama sisa hari itu. Nervous atau cemas adalah perasaan hati. Serangan jantung terkadang untuk sementara, tapi tiba-tiba sangat cepat. Dalam beberapa kasus, rasa gugup ini buruk, jadi sepertinya seseorang mengalami kejang atau sedikit kejang.

Kedua, pusing atau sakit kepala. Ini bisa menjadi rasa sakit umum yang mempengaruhi semua orang. Sakit kepala di sini bukan panggilan seseorang harus menambahkan secangkir kopi.

Gejala ringan lain yang mengindikasikan kelebihan kafein dalam tubuh adalah diare, insomnia, demam, mudah tersinggung dan dehidrasi atau tiba-tiba mengalami haus. Jika seseorang baru saja minum espresso satu jam yang lalu, dan Anda pernah merasakan gejalanya sebelumnya, jangan sekali-kali menambahkan secangkir kopi baru.

Gejala serius overdosis kafein adalah muntah, halusinasi, kebingungan, nyeri dada, detak jantung tidak menentu, kejang otot, dan sesak napas. Bila jumlah kafein di dalam tubuh mencapai tingkat toksik, umumnya satu-satunya cara untuk mengobatinya adalah dengan mengkonsumsi pencahar atau lambung lambung.

Kondisi terburuknya adalah dokter harus mencuci isi perut. Detak jantung akan dipantau dengan perangkat EKG, dan jika perlu seseorang perlu mendapat bantuan pernafasan.

Kurangi asupan kafein Anda dan minum banyak air. Kopi adalah manfaat kesehatan, tapi minum adalah suatu keharusan. Jangan biarkan mereka membanjiri sistem pencernaan dengan terlalu banyak menstimulasi.

Rabu, 23 Agustus 2017

Apa Penyebab Banyak Artis Pakai Narkotika?

Berita tentang penangkapan Ello atas kepemilikan ganja ditambahkan ke daftar selebriti rumahan yang menemukan adanya narkotika. Sebelumnya, di masa depan yang tidak terlalu jauh, aktor Tora Sudiro ternyata juga sudah dikuasai tanpa resep Benzodiazepin, atau Dumolid.

Serangkaian peristiwa ini membuat publik berasumsi bahwa kehidupan sang seniman tidak dapat dipisahkan dari narkoba. Tidak hanya di negara ini. Merefleksikan artis luar negeri juga banyak musisi yang kecanduan alkohol dan narkoba dan di rehab berkali-kali. Pertanyaannya kenapa artis menggunakan narkoba?

Psikiater Andri, dari carakuhidupsehat.com klinik psikosomatik Omni Hospitals Alam Sutera, dalam catatannya pada hari Jumat (11/8) mengungkapkan bahwa ia tidak dapat dipisahkan dari kebutuhan akan relaksasi dan stimulan.

"Saya melihat bahwa kebanyakan seniman ditangkap di masa lalu karena penyalahgunaan stimulan seperti shabu-shabu dan ekstasi. Dalam dunia kedokteran mental, kita memahami bahwa jenis zat perangsang ini umumnya digunakan untuk mendapatkan antusiasme dan emosi yang berlebihan karena Pada saat penggunaan orang bisa mengalami euforia bahkan halusinasi. "Tentu efek yang diinginkan adalah efek semangat dan kesenangan," katanya.

Banyak seniman, katanya, menjalani hidup mereka dengan tingkat aktivitas yang tinggi. Bergerak dari studio ke studio. Belum lagi acara off-air yang banyak membimbing mereka. Tentu saja, dengan kondisi hunian yang luar biasa, dan seringkali melampaui batas kemampuan fisik mereka membutuhkan alat dan, sayangnya, mengarah pada penggunaan zat stimulan.

Dia kemudian memberi contoh artis RA yang dikenal menggunakan Katinon. Saat itu, Andri mengatakan, katinon belum masuk dalam daftar golongan obat perangsang oleh hukum di Indonesia. Biasanya zat ini diperoleh dari rendaman garam (bath garam) yang bisa didapat di toko pada umumnya di negara tertentu.

Amerika Serikat saja melalui undang-undang daruratnya mengawasi peredaran zat ini karena diketahui memiliki efek stimulasi. Mengapa RA membutuhkan stimulan? Tentu semua orang tahu jawabannya. Mobilitas dan aktivitas tinggi akan membutuhkan dukungan berkinerja tinggi, jika tidak fungsinya tidak optimal. Meski tentu saja penggunaan stimulan dalam jangka panjang juga sangat berbahaya bagi tubuh.

Banyak seniman yang terjebak dengan kepemilikan shabu. Jenis stimulan ini dianggap memiliki efek memberi rasa kebahagiaan dan antusiasme berlebihan. Ini juga yang menyebabkan banyak artis baru atau yang baru muncul untuk mengubah bintang menjadi narkotika.

"Tentunya ini hanya asumsi pribadi saya karena jika Anda melihat bukan hanya artis sibuk yang menggunakan stimulan, tapi juga banyak artis yang sudah mulai kabur," katanya.

Ganja yang ditemukan dalam banyak kasus seniman yang tertangkap adalah zat yang menenangkan, seperti banyak obat benzodiazepin. Ketegangan sehari-hari yang ditemui dengan jadwal sibuk bisa membuat banyak seniman tidak nyaman, sulit untuk rileks dan tidak dapat tidur.

"Mereka akhirnya memilih cara singkat untuk mengatasinya tanpa berkonsultasi dengan dokter lagi," katanya.

Menurut Andri, dia bisa mengerti betapa sulitnya menjadi artis sibuk yang sibuk dan tidak ada waktu untuk relaksasi. Belum lagi tuntutan penggemar yang kerap menjadi sulit dipahami sendiri. Pecinta dan pembenci saling membingungkan dalam kehidupan mereka.

"Satu hal lagi yang harus diingat, tapi tetap bebas untuk membeli adalah alkohol, alkohol memiliki efek menekan sistem saraf pusat, efek yang diharapkannya menenangkan," tambahnya.

Andri mengevaluasi banyak kasus terkait kekerasan dan konsumsi alkohol karena alkohol dapat menekan ketidaknyamanan, tapi juga bisa menumpulkan perasaan takut. Pengguna alkohol yang menggunakan zat ini untuk menenangkan diri dari perasaan cemas dan depresi akan sangat sulit menghadapi kenyataan lagi jika pengaruh alkohol hilang. Itu sebabnya alkohol bisa membuat kegelisahan dan depresi lebih dalam.

Selain itu, ia menyarankan agar sejumlah seniman sekaligus masyarakat umum untuk mengalihkan rasa lelahnya dengan istirahat, meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan olah raga dan relaksasi. Inilah yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

"Sayangnya, mungkin tidak semua orang mampu melakukan ini, karena hambatan dalam mengejar sesuatu atau berhubungan dengan banyak aktivitas menyebabkan orang mengubah pola tidur mereka dan selebihnya, maka mereka akhirnya menggunakan zat yang lebih banyak. Ilegal untuk mengatasi kondisi tersebut, "katanya.